痩せるためにダイエットするんです。ダイエットするからには痩せる方法でダイエットしましょう。

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3日でくびれを作る方法

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3日でくびれを作れる方法なんてあるんでしょうか?

 

3日では無理なような気がしますが・・・。

 

3日で痩せないといけない訳だから、簡単な方法は無いと思います。

(。-`ω´-)キッパリ!!

 

簡単な方法がないとやる気が出ませんがww

 

 

モデルのようなボディまではいかなくても、

 

ウエストに握りこぶしが入るくらいは、痩せたいもんです。

 

( ̄ー ̄(_ _( ̄ー ̄(_ _そうそう

 

 

で、考えてみました。

 

まず、ダイエット。

 

『くびれ』をつくるわけだから、お腹のお肉を無くさないと意味がありません。

 

とりあえず3日でできることは断食。

 

これしかないですよね。3日も断食すればお腹は凹みます。

 

凹まないのは、違う問題があると思う・・・。(本当に断食しているのか?っていう)

 

 

次はエクササイズ。

 

くびれを作るのなら運動する必要はありますね。絶対。

 

 

3日間、身体を動かしてとにかく汗をかきましょう。

 

ウエストを凹ませないといけないので、手始めにストレッチとかいいかも。

 

ストレッチだけじゃ汗をかかないから、準備運動でストレッチ。

 

そのあとは、ウォーキングです。

 

しかも、早歩き。

 

(。-`ω´-)キッパリ!!

 

 

すごく健康的なボディになりそう。

 

(^ε^)♪

 

 

 

あとは、必殺の出すものを出す。(お通じね、お通じ)

 

( ̄▽+ ̄*)キラーン!

 

 

ウォーキングとか、ストレッチをすれば、出ない人でも腸が活動して出ると思います。

 

案外、溜まっていたものが出ただけで、ウエストのハリが無くなることあるんですよね。

 

(私の経験上)

 

 

こんな感じで3日間でくびれを作れることができるかも。

 

(*^o^*)

 

一ヶ月で5キロ痩せる

一ヶ月でマイナス5キロ痩せることって出来るのでしょうか?

 

テレビの通販番組なんかを見ていると、サプリメントにしろ、ダイエット器具にしろ、モニターとして登場する人たちは、皆そのくらい痩せていますね。

 

あの通販を見ていると自分も出来るんじゃないか?

一ヶ月で体重を5キロ痩せることが出来るんじゃないか?っていう気持ちになってきます。

 

 

何十人っていうモニターさんにダイエットしてもらって、上手くいった人がテレビに出ているんでしょうけれどねっw。

 

 

それに、食事とかもダイエット用の低カロリーの食事をしているでしょうね。

 

テレビでは放送しませんが、運動もしていると思います。

(ジョギングとか)

 

ダイエット器具とか、食事内容を見直すという、運動などの複合的な要素で痩せているんでしょう。

 

 

でも、痩せれるのなら何でも良い!!

 

ですよね。

( ̄ー ̄(_ _( ̄ー ̄(_ _そうそう

 

 

ワタシ的には酵素ダイエットがおすすめです。

 

だから、こんなサイトにいろんな事を書いているんです。

 

酵素ダイエットは、運動を必ずしなければいけないということはないので、多くの女子が取り組みやすいダイエット方法です。

 

酵素を摂取して食事を制限する、というか断食する。

 

食事を食べないから、身体を動かすエネルギーを作るのに脂肪を燃やして、エネルギーを作り出すんです。

 

そう、脂肪を燃やして無くす効果があるんです。

 

酵素ダイエットにはね。

 

ジムに行ったりしてトレーニングする必要もありません。

 

 

食事をしなくて酵素ドリンクを飲むだけの、酵素ダイエットが一番いいですよね。

 

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