痩せるためにダイエットするんです。ダイエットするからには痩せる方法でダイエットしましょう。

痩せるダイエット

痩せる方法

春までに痩せるなら酵素ダイエットがおすすめ、効果と評判を解説

投稿日:

こんにちは。

毎日寒いですね。大寒(1月20日)を過ぎれば、少しずつですが春に向けて、季節も変化していきます。

しかし、私の体重は変化しません。

だって、怠けているから~~。ww
ヾ(・ε・。)ォィォィ

春に向けて痩せるために今からできることってあるんでしょうか?

条件としては

身体を動かさない。

食事も制限しない。

毎日、簡単にできる。

この3つ。

あえて厳しい条件をあげてみました。

(自分には甘いのにね)

で、考え出したのが、『足を暖かくする。』

足が冷え性の女子は多いです。

筋肉の量が少ないから冷え性になるのは、仕方がないんですが、足が冷えてしまうと身体全身も冷えてしまいます。

逆に足を温めれば、足元が温められるので体中の血行がよくなります。

血行が良くなれば代謝活動も促進されるっていうわけ。

で、さっきの条件に充てはなる足を温める方法といえば、

『ウールの靴下を2枚はく』

( ̄∇+ ̄)vキラーン

これに限ります。

私部屋の中で実行していますが、暖かいですよ~~。

O(≧▽≦)O ワーイ♪

靴下1枚とはまったく違いがあります。

こんなにすばらしい世界があったなんて・・・。

もっと早く知りたかった・・・。

ヾ(〃^∇^)ノわぁい♪

これなら怠け者も私でも毎日欠かさず続けることができています。
簡単なことでも、毎日続けることが大事ですからね。
(*-ω-)*´ω`)*-ω-)*´ω`)ウンウン♪

 

春まで待てない!卒業までに痩せたい人も酵素ダイエット

こんにちは。

気温差が激しすぎるから、風邪などをひかないように体調管理に気をつけましょう。

p(^-^)q

今の時期、学生さんにとって卒業っていうのは大きなイベントですよね。

卒業までに少しは痩せたいですよね。

(・∀・。)(-∀-。)(・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん

(私の遠い昔の記憶を呼び戻すと、私もそんなこと考えていました)

でも、卒業式までにはやせたいです。痩せる方法はあるのでしょうか?

今から運動するのは無理ですよね。

寒いし(これは私がおばさんだからw)

日数もそんなにありません。

となると、食事でなんとかするしかありません。

カロリー制限する必要があります。

まず、

  • お菓子は卒業式まで食べない。
  • 油っこいメニューも食べない。
  • 野菜中心にする。
  • ご飯(白米)の量をいつもの8割に減らす。

こんな感じでカロリー摂取を抑えましょう。

でも、ほどほどにしましょうね。

まだまだ若いから。

無理なダイエットをするとリバウンドしますから。

( ̄~ ̄)

 

-痩せる方法
-, , , ,

Copyright© 痩せるダイエット , 2018 All Rights Reserved Powered by STINGER.